オートミールドリア

フライパンにバターを5グラムくらいひく

具材を炒める（ネギ、ブロッコリー、ハムにしてみた）

玉ねぎがしんなりしたら牛乳200入れる

コンソメは小さじ1、味を見つつ入れる

牛乳がぶくぶくして少し量が減ったら

オートミール30gいれる

水気がなくなるまで煮る、少し塩入れる

耐熱皿に入れて、チーズかけてレンジでチン600wで3分くらい？かな