元気がない時にちょうど良い！ 水を600mlに白だしを75ml（8:1くらいらしい）を入れてお湯を沸かす。 ワカメ、エノキを入れる（えのきは洗わなくてOK）、冷凍オクラをそのままいれる、生姜チューブをいれる 完成！

・ごはん ・チーズ ・キムチ ・ツナ ・焼き海苔に 1.キムチを小さく刻む 2.フライパンにごま油を引いてキムチを入れて、汁気を切ったツナ缶を入れて炒める 3.暖かいご飯（300g）に2を加えて混ぜる 4.コチュジャン小1/2、ケチャップ小3、砂糖小1、醤油小1を入…